jueves, 6 de septiembre de 2012

Y tú, ¿Cómo te comunicas con tu pareja?


Saber expresar y saber escuchar no siempre es fácil. En ocasiones no decimos todo aquello que sentimos para que la persona que tenemos a nuestro lado nos comprenda, del mismo modo que no siempre escuchamos con atención aquello que nos intenta transmitir. La comunicación es uno de los pilares básicos en la relación de pareja;aprendamos a comunicarnos de forma constructiva.
LA COMUNICACIÓN Y LAS RELACIONES.
Todas las personas establecemos numerosas relaciones a lo largo de nuestra vida. A través de ellas, intercambiamos opiniones e impresiones, transmitimos sentimientos, expresamos intereses, necesidades, y en definitiva, mostramos una forma particular de ver la vida. A estas relaciones se las conoce como relaciones interpersonales

viernes, 27 de julio de 2012

Canalizar bien la afectividad y la emotividad.




En algunos periodos de nuestra vida en los que nos sentimos especialmente sensibles y vulnerables ,podemos vernos desbordadospor un cóctel de sentimientos y emociones que están a flor de piel y no nos dejan ser fuertes ante cualquier situación que debamos afrontar. Esto suele ocurrir después de experimentar vivencias desagradables, momentos de tensión emocional, estrés excesivopor problemas familiares o laborales, dolor tras una ruptura, etc. Además, estos periodos suelen ir acompañados de sentimientos deculpa e inseguridad, y este hecho puede dificultar la toma dedecisiones en nuestro día a día, ser asertivos con las personas que nos rodean, hacer valer nuestra forma de pensar y actuar, servalientes a la hora de seguir un camino, y sobretodo, estos sentimientos casi siempre desencadenan en un estado de BAJAAUTOESTIMA.

jueves, 19 de julio de 2012

Y tú, ¿cómo te comunicas con tu pareja?


Saber expresar y saber escuchar no siempre es fácil. En ocasiones no decimos todo aquello que sentimos para que la persona que tenemos a nuestro lado nos comprenda, del mismo modo que no siempre escuchamos con atención aquello que nos intenta transmitir. La comunicación es uno de los pilares básicos en la relación de pareja; aprendamos a comunicarnos de forma constructiva.
La comunicación y las relaciones
Todas las personas establecemos numerosas relaciones a lo largo de nuestra vida. A través de ellas, intercambiamos opiniones e impresiones, transmitimos sentimientos, expresamos intereses, necesidades, y en definitiva, mostramos una forma particular de ver la vida. A estas relaciones se las conoce como relaciones interpersonales.

Las relaciones interpersonales son aquellas que nos hacen convivir con otros seres, nos ayudan a crecer como individuos y a interactuar con el mundo.

El éxito que experimentemos en nuestra vida depende en gran parte en la manera que tengamos de relacionarnos, y la base de todo ello es la comunicación. 

viernes, 13 de julio de 2012

¡Qué envidia!


Hola, mis pequeños y pequeñas ¿como ha ido la semana? Espero que halla sido productiva en todos los sentidos. Hoy os traigo un tema bastante común, sobre todo entre las mujeres. 

Envidiamos el pelo de nuestra amiga, nos gustaría tener la misma habitación de nuestra vecina, querríamos tener el hombre de los sueños que tiene nuestra hermana, desearíamos lucir un precioso anillo como nuestra profesora y si pudiésemos, alardearíamos de nuestras vacaciones por las  islas griegas tal y como hace nuestra peluquera.

Sí, queremos lo que no tenemos, y sólo anhelamos poseer aquello envidiado cuando lo conocemos. Hasta ese momento, no existe necesidad alguna por llenar nuestras vidas con el objeto, la persona o el hecho en cuestión, pero saber de su existencia se convierte en un estremecedor sentimiento de vacío que nubla nuestra mente y se apodera de nuestro ser. Puede que se trate de un sentimiento fugaz, o por el contrario, perdure noche y día a la espera de ser correspondido. En ese caso, nosotros pasamos a ser simples súbditos de un entramado mental que, sin saberlo ni quererlo, ha dictaminado el inicio de una eterna guerra.

jueves, 12 de julio de 2012

Una carta de amor especial


Llevo días pensando en ti, hasta hoy no me he atrevido a escribir. Eres una mujer muy especial, he tardado tiempo en conocerte, en saber qué quieres y quién eres, pero a día de hoy puedo afirmar, que tengo ante mí a una persona excepcional. Te quiero con todas tus virtudes y defectos, ahora me doy cuenta de ello; amar es saber rectificar, es aprender a valorar pequeñas cosas del día a día que representan la dedicación y el esfuerzo personal, las ganas por crecer y mejorar, las ansias por intentar ser cada día un poquito mejor y compartirlo con todos los demás. Admiro tu valentía tras luchar noche y día, por superar difíciles caminos, por dar lo mejor a tu familia, por ser quien eres hoy. Sé que meses atrás nunca pensaba en ti, de hecho, pasabas desapercibida entre mis pensamientos. En ese momento no supe encontrar el tiempo que tanto te merecías, no supe atender a tus demandas ni supe prestarte la atención que a gritos pedías; por ello hoy, en esta carta, te pido perdón, nunca jamás volveré a cometer el mismo error.

martes, 10 de julio de 2012

Cuando los problemas esperan fuera

Hoy, navegando por la red, he leído un interesante mensaje a modo de parábola y moraleja que me ha hecho pensar sobre cómo, en ocasiones, traemos los problemas a casa. Nosotros, desde el Diván, hemos completado la idea y el mensaje a modo de cuento para quereflexioneis sobre ello:


"El carpintero que había contratado para ayudarme a reparar mi vieja granja, acababa de finalizar un duro día de trabajo.
Su cortadora eléctrica se había dañado, le había hecho retrasar gran parte de sus tareas durante más de dos horas, y por si fuese poco, su antiguo camión se negaba a arrancar. El carpintero no hacía buena cara, parecía cansado y preocupado, seguramente debería madrugar al día siguiente para así poder terminar con sus obligaciones, y la reparación de aquel trasto no

lunes, 9 de julio de 2012

Ira, como una olla a presión

¡Buenas mis niños! Empezamos una semana llena de buenas vibraciones, así que vamos a aprender a ser mejores personas. Hoy os traigo un tema interesante, como todos ¿no? 


La rabia y la ira son temas que han aparecido en repetidas ocasiones en nuestras vidas. 
En ocasiones, nuestra cabeza es como una olla a presión, los conflictos hacen subir la temperatura y las emociones empiezan a hervir. Si no existe ninguna válvula de escape, la presión continua aumentando, y existe el peligro de que termine explotando. Cuando una olla explota, arrasa con todo a su paso, parece que no exista nada que pueda parar esa fuerza, ni siquiera nosotros mismos.

Después de la explosión, no queda nada, el terrero se ha quedado vació. Nuestra ira es igual, arrasa con todo. 

La pregunta es obvia ¿qué podemos hacer cuando estamos enfadados? Quizás sea fácil de responder ahora, en un estado de calma. Pero en esos momentos, es prácticamente imposible poder pensar con claridad. Nos convertimos en seres irracionales capaces de destruir cualquier cosa que se nos cruce. De todas formas os voy a dar unos pequeños consejos y hay que intentarlo al menos ¿vale?